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Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
304kcal
1.273 kJ · Esslöffel: 46 kcal
Brennwertverteilung von Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta
Nährwerte von Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Esslöffel (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 304,0 kcal1.273,0 kJ | 45,6 kcal191,0 kJ |
| Eiweiß | 7,4 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 12,4 g | 1,9 g |
| davon Zucker | 5,8 g | 0,9 g |
| Fett | 24,2 g | 3,6 g |
| Salz | 1,65 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Esslöffel Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus Esslöffel Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 49 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta
Wie viele Kalorien hat Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta?
100 g Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta enthalten 304 kcal (1.273 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 15 g) kommt auf 46 kcal.
Welche Nährwerte hat Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta?
Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 24,2 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Spinat-Dip mit Cashewnusspaste, Cashewkernen und Feta zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.
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