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Spekulatius Glück - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

574kcal

2.402 kJ · 1 Portion: 172 kcal

Eiweiß 3,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 40 % kcal

Fett 37,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Spekulatius Glück

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 40.1 % Fett: 57.6 %

Nährwerte von Spekulatius Glück im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spekulatius Glück je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spekulatius Glück abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Portion Spekulatius Glück wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spekulatius Glück

Wie viele Kalorien hat Spekulatius Glück?

100 g Spekulatius Glück enthalten 574 kcal (2.402 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Spekulatius Glück?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spekulatius Glück?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spekulatius Glück rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spekulatius Glück zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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