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Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ · 1 Packung: 230 kcal

Eiweiß 2,8 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 66 % kcal

Fett 0,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 65.7 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Packung Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen

Wie viele Kalorien hat Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen?

100 g Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Sommergemüse, Brokkoli, Mais, Blumenkohl, Karotten, Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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