Sonstiges - Dittmann

Soleier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

564 kJ · soleier: 135 kcal

Eiweiß 14,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 8,4 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Soleier

Eiweiß: 42.2 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 56.9 %

Nährwerte von Soleier im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soleier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

soleier Soleier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus soleier Soleier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soleier

Wie viele Kalorien hat Soleier?

100 g Soleier enthalten 135 kcal (564 kJ). Eine Portion (soleier, 100 g) kommt auf 135 kcal.

Welche Nährwerte hat Soleier?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soleier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soleier rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um soleier Soleier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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