Sonstiges - Stark

Smoki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

521kcal

2.181 kJ · 1 Portion: 130 kcal

Eiweiß 13,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 39 % kcal

Fett 29,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Smoki

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 39.0 % Fett: 50.9 %

Nährwerte von Smoki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Smoki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Smoki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Portion Smoki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Smoki

Wie viele Kalorien hat Smoki?

100 g Smoki enthalten 521 kcal (2.181 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Smoki?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Smoki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Smoki rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Smoki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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