Sonstiges - Milbona
Skyr, Natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
58kcal
243 kJ · Becher: 290 kcal
Brennwertverteilung von Skyr, Natur
Nährwerte von Skyr, Natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 58,0 kcal243,0 kJ | 290,0 kcal1.215,0 kJ |
| Eiweiß | 10,6 g | 53,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 15,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 15,0 g |
| Fett | 0,2 g | 1,0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,65 g |
| Wassergehalt | 77,0 % | 77,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 1,5 g |
| Cholesterin | 20,0 mg | 100,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 20 µg | 100 µg |
| Vitamin B1 | 30 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.85 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin E | 40 µg | 0.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 80 mg | 400 mg |
| Eisen | 100 µg | 0.5 mg |
| Kalium | 160 mg | 800 mg |
| Kalzium | 145 mg | 725 mg |
| Magnesium | 12 mg | 60 mg |
| Phosphor | 150 mg | 750 mg |
| Zink | 12 mg | 60 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Skyr, Natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Becher Skyr, Natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus Becher Skyr, Natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 78 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 309 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Skyr, Natur
Wie viele Kalorien hat Skyr, Natur?
100 g Skyr, Natur enthalten 58 kcal (243 kJ). Eine Portion (Becher, 500 g) kommt auf 290 kcal.
Welche Nährwerte hat Skyr, Natur?
Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr, Natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr, Natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Skyr, Natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.
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