Sonstiges - Gutes Land

Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · 1 Becher: 95 kcal

Eiweiß 11,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 25 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 71.7 % Kohlenhydrate: 25.4 % Fett: 2.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Skyr im Detail

1 Becher Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Becher Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 g Skyr enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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