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Skandinavischer Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 21,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 15,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Skandinavischer Räucherlachs

Eiweiß: 38.2 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 61.4 %

Nährwerte von Skandinavischer Räucherlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skandinavischer Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Skandinavischer Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Skandinavischer Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skandinavischer Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Skandinavischer Räucherlachs?

100 g Skandinavischer Räucherlachs enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Skandinavischer Räucherlachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skandinavischer Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skandinavischer Räucherlachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Skandinavischer Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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