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Sesam ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

600kcal

2.512 kJ · 1 Portion: 600 kcal

Eiweiß 20,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 10,2 g 7 % kcal

Fett 50,4 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam ungeschält

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 78.5 %

Nährwerte von Sesam ungeschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sesam ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 600 kcal aus 1 Portion Sesam ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam ungeschält

Wie viele Kalorien hat Sesam ungeschält?

100 g Sesam ungeschält enthalten 600 kcal (2.512 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 600 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam ungeschält?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 50,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam ungeschält rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sesam ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 600 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 640 Minuten Krafttraining.

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