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Semmelknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.476 kJ · 1 Knödel: 317 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 79 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelknödel

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 79.4 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Semmelknödel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Knödel Semmelknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 317 kcal aus 1 Knödel Semmelknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelknödel

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 353 kcal (1.476 kJ). Eine Portion (1 Knödel, 90 g) kommt auf 317 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelknödel?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelknödel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knödel Semmelknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 317 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 338 Minuten Krafttraining.

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