Sonstiges - Rapunzel Naturkost
Samba Haselnuss-Schoko-Creme - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
611kcal
2.558 kJ · 1 Aufstrich: 122 kcal
Brennwertverteilung von Samba Haselnuss-Schoko-Creme
Nährwerte von Samba Haselnuss-Schoko-Creme im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Aufstrich (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 611,0 kcal2.558,0 kJ | 122,2 kcal511,6 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 34,0 g | 6,8 g |
| Fett | 47,0 g | 9,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,02 g |
| Wassergehalt | 2,0 % | 2,0 % |
| Ballaststoffe | 5,9 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 0,6 g |
| Cholesterin | 3,6 mg | 0,7 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 22 µg |
| Vitamin B12 | 0.12 µg | 0.02 µg |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 24 µg |
| Vitamin B6 | 0.19 mg | 38 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.2 mg |
| Vitamin D | 0.06 µg | 0.01 µg |
| Vitamin E | 10.9 mg | 2.18 mg |
Mineralien
| Chlorid | 53.3 mg | 10.66 mg |
| Eisen | 3.6 mg | 0.72 mg |
| Fluorid | 10 µg | 2 µg |
| Kalium | 524.5 mg | 104.9 mg |
| Kalzium | 191 mg | 38.2 mg |
| Kupfer | 0.9 mg | 0.18 mg |
| Magnesium | 106 mg | 21.2 mg |
| Mangan | 1.6 mg | 0.32 mg |
| Phosphor | 185.7 mg | 37.14 mg |
| Schwefel | 88.5 mg | 17.7 mg |
| Zink | 1.3 mg | 0.26 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Samba Haselnuss-Schoko-Creme je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Aufstrich Samba Haselnuss-Schoko-Creme abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Aufstrich Samba Haselnuss-Schoko-Creme wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 33 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 130 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Samba Haselnuss-Schoko-Creme
Wie viele Kalorien hat Samba Haselnuss-Schoko-Creme?
100 g Samba Haselnuss-Schoko-Creme enthalten 611 kcal (2.558 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 122 kcal.
Welche Nährwerte hat Samba Haselnuss-Schoko-Creme?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Samba Haselnuss-Schoko-Creme?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Samba Haselnuss-Schoko-Creme rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Samba Haselnuss-Schoko-Creme zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.