Sonstiges - Lorenz
Saltletts, Salzstangen mit Salz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
391kcal
1.639 kJ · halbe Packung: 489 kcal
Brennwertverteilung von Saltletts, Salzstangen mit Salz
Nährwerte von Saltletts, Salzstangen mit Salz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | halbe Packung (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 391,4 kcal1.639,0 kJ | 489,2 kcal2.048,8 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 71,0 g | 88,8 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 3,9 g |
| Fett | 5,7 g | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 3,3 g |
| Salz | 4,40 g | 5,50 g |
| Wassergehalt | 9,0 % | 9,0 % |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 5,4 g |
| Broteinheiten | 5,9 g | 7,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 10 µg | 12.5 µg |
| Vitamin B2 | 40 µg | 50 µg |
| Vitamin E | 0.4 mg | 0.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 1.25 mg |
| Kalium | 124 mg | 155 mg |
| Kalzium | 147 mg | 183.75 mg |
| Phosphor | 130 mg | 162.5 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.63 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Saltletts, Salzstangen mit Salz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
halbe Packung Saltletts, Salzstangen mit Salz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 489 kcal aus halbe Packung Saltletts, Salzstangen mit Salz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 131 Minuten |
| Joggen | 39 Minuten |
| Radfahren | 49 Minuten |
| Krafttraining | 522 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Saltletts, Salzstangen mit Salz
Wie viele Kalorien hat Saltletts, Salzstangen mit Salz?
100 g Saltletts, Salzstangen mit Salz enthalten 391 kcal (1.639 kJ). Eine Portion (halbe Packung, 125 g) kommt auf 489 kcal.
Welche Nährwerte hat Saltletts, Salzstangen mit Salz?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saltletts, Salzstangen mit Salz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saltletts, Salzstangen mit Salz rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um halbe Packung Saltletts, Salzstangen mit Salz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 489 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 522 Minuten Krafttraining.
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