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Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
158kcal
662 kJ · 1 Portion: 32 kcal
Brennwertverteilung von Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter
Nährwerte von Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 158,0 kcal662,0 kJ | 31,6 kcal132,4 kJ |
| Eiweiß | 4,2 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,5 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 1,0 g |
| Fett | 12,0 g | 2,4 g |
| Salz | 1,50 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 34 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter
Wie viele Kalorien hat Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter?
100 g Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter enthalten 158 kcal (662 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 32 kcal.
Welche Nährwerte hat Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter?
Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rettergut Bio-Aufstrich Tomate & Kräuter, Tomate & Kräuter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.
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