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Red Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ · 1 Portion: 356 kcal

Eiweiß 22,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 55 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Red Kidney Bohnen

Eiweiß: 39.0 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Red Kidney Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Red Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Red Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 1 Portion Red Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Red Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Red Kidney Bohnen?

100 g Red Kidney Bohnen enthalten 285 kcal (1.193 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Red Kidney Bohnen?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 29,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Red Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Red Kidney Bohnen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Red Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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