Sonstiges - Ravellis
Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
538kcal
2.252 kJ · 1 Portion: 54 kcal
Brennwertverteilung von Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille
Nährwerte von Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 538,0 kcal2.252,0 kJ | 53,8 kcal225,2 kJ |
| Eiweiß | 26,6 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 28,4 g | 2,8 g |
| davon Zucker | 25,5 g | 2,6 g |
| Fett | 34,4 g | 3,4 g |
| Salz | 0,03 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 2,4 g | 0,2 g |
Mineralien
| Eisen | 6.3 mg | 0.63 mg |
| Kalium | 667 mg | 66.7 mg |
| Magnesium | 394 mg | 39.4 mg |
| Phosphor | 870 mg | 87 mg |
| Zink | 6.1 mg | 0.61 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 57 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille
Wie viele Kalorien hat Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille?
100 g Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille enthalten 538 kcal (2.252 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 54 kcal.
Welche Nährwerte hat Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille?
Je 100 g: 26,6 g Eiweiß, 28,4 g Kohlenhydrate und 34,4 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ravellis Bio Kürbiskerne Every Omis Darling, Zimt-Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.
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