Sonstiges - Rana
Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
271kcal
1.134 kJ · 1 Portion: 339 kcal
Brennwertverteilung von Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella
Nährwerte von Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 270,8 kcal1.134,0 kJ | 338,5 kcal1.417,5 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 30,0 g | 37,5 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 6,3 g |
| Fett | 11,5 g | 14,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g | 8,1 g |
| Salz | 1,30 g | 1,63 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 4,4 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 3,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 339 kcal aus 1 Portion Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 90 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 361 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella
Wie viele Kalorien hat Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella?
100 g Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella enthalten 271 kcal (1.134 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 339 kcal.
Welche Nährwerte hat Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 11,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rana Ravioli, Pomodoro & Mozzarella zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 339 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.
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