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Rahmwirsing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ · 1 Packung: 230 kcal

Eiweiß 1,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 28 % kcal

Fett 3,1 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmwirsing

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 27.6 % Fett: 58.2 %

Nährwerte von Rahmwirsing im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmwirsing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rahmwirsing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Packung Rahmwirsing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmwirsing

Wie viele Kalorien hat Rahmwirsing?

100 g Rahmwirsing enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmwirsing?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmwirsing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmwirsing rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rahmwirsing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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