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Räuchertofu, Sesam Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ · 1 Packung: 382 kcal

Eiweiß 19,2 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 5 % kcal

Fett 11,3 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Räuchertofu, Sesam Mandel

Eiweiß: 41.0 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 54.3 %

Nährwerte von Räuchertofu, Sesam Mandel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räuchertofu, Sesam Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Räuchertofu, Sesam Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 382 kcal aus 1 Packung Räuchertofu, Sesam Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räuchertofu, Sesam Mandel

Wie viele Kalorien hat Räuchertofu, Sesam Mandel?

100 g Räuchertofu, Sesam Mandel enthalten 191 kcal (800 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 382 kcal.

Welche Nährwerte hat Räuchertofu, Sesam Mandel?

Je 100 g: 19,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räuchertofu, Sesam Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räuchertofu, Sesam Mandel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Räuchertofu, Sesam Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 382 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 407 Minuten Krafttraining.

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