Sonstiges - Delica

Quinoa Tricolore - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 15,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 69 % kcal

Fett 5,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Tricolore

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 13.2 %

Nährwerte von Quinoa Tricolore im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Tricolore je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quinoa Tricolore abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion Quinoa Tricolore wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Tricolore

Wie viele Kalorien hat Quinoa Tricolore?

100 g Quinoa Tricolore enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa Tricolore?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Tricolore?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Tricolore rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quinoa Tricolore zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren