Sonstiges - Soto

Quinoa-Taler - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ

Eiweiß 7,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 17,2 g 28 % kcal

Fett 16,2 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa-Taler

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 27.9 % Fett: 59.2 %

Nährwerte von Quinoa-Taler im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa-Taler je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa-Taler abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 263 kcal aus 100 g Quinoa-Taler wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa-Taler

Wie viele Kalorien hat Quinoa-Taler?

100 g Quinoa-Taler enthalten 263 kcal (1.101 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa-Taler?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa-Taler?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa-Taler rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa-Taler zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 263 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 281 Minuten Krafttraining.

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