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Quarki, Kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

378kcal

1.583 kJ · 1 Glas: 756 kcal

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 26,8 g 28 % kcal

Fett 23,8 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Quarki, Kokos

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 28.4 % Fett: 56.8 %

Nährwerte von Quarki, Kokos im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarki, Kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Quarki, Kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 756 kcal aus 1 Glas Quarki, Kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarki, Kokos

Wie viele Kalorien hat Quarki, Kokos?

100 ml Quarki, Kokos enthalten 378 kcal (1.583 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 756 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarki, Kokos?

Je 100 ml: 14,0 g Eiweiß, 26,8 g Kohlenhydrate und 23,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 24,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarki, Kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Quarki, Kokos rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Quarki, Kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 756 kcal etwa 202 Minuten Spazieren, 60 Minuten Joggen, 76 Minuten Radfahren oder 806 Minuten Krafttraining.

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