Sonstiges - Nicolait

Quark Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

127kcal

532 kJ · Becher: 635 kcal

Eiweiß 6,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 41 % kcal

Fett 5,5 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Vanille

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 41.4 % Fett: 39.1 %

Nährwerte von Quark Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Quark Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 635 kcal aus Becher Quark Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Vanille

Wie viele Kalorien hat Quark Vanille?

100 ml Quark Vanille enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (Becher, 500 ml) kommt auf 635 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Vanille?

Je 100 ml: 6,2 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Quark Vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Quark Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 635 kcal etwa 170 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 677 Minuten Krafttraining.

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