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Quark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

91kcal

381 kJ · 1 Glas: 182 kcal

Eiweiß 18,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 15 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Magerstufe

Eiweiß: 78.8 % Kohlenhydrate: 15.3 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Quark Magerstufe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Quark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Glas Quark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Quark Magerstufe?

100 ml Quark Magerstufe enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Magerstufe?

Je 100 ml: 18,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Quark Magerstufe rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Quark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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