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Protein Wafers, Schokolade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

530kcal

2.219 kJ · 1 Portion: 212 kcal

Eiweiß 28,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 17 % kcal

Fett 38,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Wafers, Schokolade

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 16.8 % Fett: 62.6 %

Nährwerte von Protein Wafers, Schokolade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Wafers, Schokolade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein Wafers, Schokolade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Portion Protein Wafers, Schokolade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Wafers, Schokolade

Wie viele Kalorien hat Protein Wafers, Schokolade?

100 g Protein Wafers, Schokolade enthalten 530 kcal (2.219 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Wafers, Schokolade?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Wafers, Schokolade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Wafers, Schokolade rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Wafers, Schokolade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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