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Porridge, mit Vollkornhafer, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

98kcal

410 kJ · 1 Portion: 157 kcal

Eiweiß 4,9 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 14,1 g 59 % kcal

Fett 2,1 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, mit Vollkornhafer, Natur

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 59.4 % Fett: 19.9 %

Nährwerte von Porridge, mit Vollkornhafer, Natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, mit Vollkornhafer, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge, mit Vollkornhafer, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 1 Portion Porridge, mit Vollkornhafer, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, mit Vollkornhafer, Natur

Wie viele Kalorien hat Porridge, mit Vollkornhafer, Natur?

100 ml Porridge, mit Vollkornhafer, Natur enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 ml) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge, mit Vollkornhafer, Natur?

Je 100 ml: 4,9 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, mit Vollkornhafer, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Porridge, mit Vollkornhafer, Natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge, mit Vollkornhafer, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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