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Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
207kcal
865 kJ · ein Becher: 310 kcal
Brennwertverteilung von Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat
Nährwerte von Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | ein Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 206,6 kcal865,0 kJ | 309,9 kcal1.297,5 kJ |
| Eiweiß | 5,1 g | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g | 16,1 g |
| davon Zucker | 8,2 g | 12,3 g |
| Fett | 15,7 g | 23,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | 5,4 g |
| Salz | 1,80 g | 2,70 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 3,4 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
ein Becher Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 310 kcal aus ein Becher Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 83 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 331 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat
Wie viele Kalorien hat Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat?
100 g Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat enthalten 207 kcal (865 kJ). Eine Portion (ein Becher, 150 g) kommt auf 310 kcal.
Welche Nährwerte hat Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat?
Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um ein Becher Pikanter Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, feiner streichfähiger Salat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 310 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 331 Minuten Krafttraining.
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