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Pflaumenmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ · 1 Portion: 39 kcal

Eiweiß 0,8 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 97 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Pflaumenmus

Eiweiß: 1.7 % Kohlenhydrate: 97.3 % Fett: 1.0 %

Nährwerte von Pflaumenmus im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflaumenmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pflaumenmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Portion Pflaumenmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflaumenmus

Wie viele Kalorien hat Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 196 kcal (821 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflaumenmus?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 43,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflaumenmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflaumenmus rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pflaumenmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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