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Pflanzenfett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

638kcal

2.671 kJ · 1 Esslöffel: 128 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 73,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Pflanzenfett

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Pflanzenfett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflanzenfett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Pflanzenfett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1 Esslöffel Pflanzenfett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflanzenfett

Wie viele Kalorien hat Pflanzenfett?

100 g Pflanzenfett enthalten 638 kcal (2.671 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 20 g) kommt auf 128 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflanzenfett?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 73,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflanzenfett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflanzenfett rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Pflanzenfett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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