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Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
607kcal
2.541 kJ · 1 Portion: 121 kcal
Brennwertverteilung von Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 607,0 kcal / 2.541,0 kJ | 121,4 kcal / 508,2 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 2,6 g |
| davon Zucker | 7,9 g | 1,6 g |
| Fett | 49,0 g | 9,8 g |
| Salz | 0,05 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 9,2 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin E | 7.9 mg | 1.58 mg |
Mineralien
| Kupfer | 1 mg | 0.2 mg |
| Mangan | 2 mg | 0.4 mg |
1 Portion Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Portion Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 129 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss
Wie viele Kalorien hat Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss?
100 g Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss enthalten 607 kcal (2.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 121 kcal.
Welche Nährwerte hat Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Peanut Butter, coconut flavoured, Erdnuss, Kokosnuss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.
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