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Pastete Senf-Rucola - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
187kcal
784 kJ · 1 Portion: 28 kcal
Brennwertverteilung von Pastete Senf-Rucola
Nährwerte von Pastete Senf-Rucola im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 187,2 kcal784,0 kJ | 28,1 kcal117,6 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett | 14,0 g | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 0,2 g |
| Salz | 4,30 g | 0,64 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pastete Senf-Rucola je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Pastete Senf-Rucola abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Pastete Senf-Rucola wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 30 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pastete Senf-Rucola
Wie viele Kalorien hat Pastete Senf-Rucola?
100 g Pastete Senf-Rucola enthalten 187 kcal (784 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 28 kcal.
Welche Nährwerte hat Pastete Senf-Rucola?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pastete Senf-Rucola?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pastete Senf-Rucola rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pastete Senf-Rucola zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.
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