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Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
632kcal
2.646 kJ
Brennwertverteilung von Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet
Nährwerte von Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 632,0 kcal2.646,0 kJ |
| Eiweiß | 18,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Fett | 57,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 g |
| Salz | 0,02 g |
| Broteinheiten | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.9 mg |
| Vitamin B2 | 0.16 mg |
| Vitamin B6 | 0.44 mg |
| Vitamin E | 10 µg |
Mineralien
| Chlorid | 7 mg |
| Fluorid | 0.13 mg |
| Kalium | 660 mg |
| Kalzium | 41 mg |
| Kupfer | 0.8 mg |
| Magnesium | 160 mg |
| Phosphor | 340 mg |
| Schwefel | 0.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 632 kcal aus 100 g Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 169 Minuten |
| Joggen | 51 Minuten |
| Radfahren | 63 Minuten |
| Krafttraining | 674 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet
Wie viele Kalorien hat Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet?
100 g Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet enthalten 632 kcal (2.646 kJ).
Welche Nährwerte hat Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet?
Je 100 g: 18,6 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 57,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nusskern-Mischung, ungesalzen und geröstet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 632 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 674 Minuten Krafttraining.
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