Sonstiges - Sun Snacks
Mini Snack-Mix - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
435kcal
1.822 kJ · 1 Portion: 174 kcal
Brennwertverteilung von Mini Snack-Mix
Nährwerte von Mini Snack-Mix im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 435,1 kcal1.822,0 kJ | 174,0 kcal728,8 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 64,0 g | 25,6 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 1,4 g |
| Fett | 14,0 g | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 g | 2,6 g |
| Salz | 4,10 g | 1,64 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 2,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini Snack-Mix je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Mini Snack-Mix abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Portion Mini Snack-Mix wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 186 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini Snack-Mix
Wie viele Kalorien hat Mini Snack-Mix?
100 g Mini Snack-Mix enthalten 435 kcal (1.822 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 174 kcal.
Welche Nährwerte hat Mini Snack-Mix?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini Snack-Mix?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini Snack-Mix rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mini Snack-Mix zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.