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Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
186kcal
780 kJ · 1 Knödel: 37 kcal
Brennwertverteilung von Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern
Nährwerte von Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Knödel (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 186,3 kcal780,0 kJ | 37,3 kcal156,0 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 31,0 g | 6,2 g |
| davon Zucker | 2,3 g | 0,5 g |
| Fett | 5,4 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 0,6 g |
| Salz | 0,70 g | 0,14 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 2,6 g | 0,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Knödel Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Knödel Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 40 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern
Wie viele Kalorien hat Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern?
100 g Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern enthalten 186 kcal (780 kJ). Eine Portion (1 Knödel, 20 g) kommt auf 37 kcal.
Welche Nährwerte hat Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern?
Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Knödel Mini-Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.
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