Sonstiges - Ja!
Mini-Brezeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
407kcal
1.703 kJ · 1 Portion: 102 kcal
Brennwertverteilung von Mini-Brezeln
Nährwerte von Mini-Brezeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 406,7 kcal1.703,0 kJ | 101,7 kcal425,8 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 68,0 g | 17,0 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 0,6 g |
| Fett | 8,5 g | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 1,0 g |
| Salz | 5,30 g | 1,33 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 5,7 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini-Brezeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Mini-Brezeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Mini-Brezeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini-Brezeln
Wie viele Kalorien hat Mini-Brezeln?
100 g Mini-Brezeln enthalten 407 kcal (1.703 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 102 kcal.
Welche Nährwerte hat Mini-Brezeln?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini-Brezeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini-Brezeln rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mini-Brezeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.