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Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
181kcal
757 kJ · 1 Portion: 90 kcal
Brennwertverteilung von Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf
Nährwerte von Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 180,8 kcal757,0 kJ | 90,4 kcal378,5 kJ |
| Eiweiß | 3,9 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 13,5 g | 6,8 g |
| davon Zucker | 8,5 g | 4,3 g |
| Fett | 11,0 g | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 96 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf
Wie viele Kalorien hat Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf?
100 g Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf enthalten 181 kcal (757 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf?
Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Meerrettich Auslese naturscharf, gerieben, scharf zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.
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