Sonstiges - Landliebe
Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
237kcal
992 kJ · 1 Glas: 474 kcal
Brennwertverteilung von Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren
Nährwerte von Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 236,9 kcal992,0 kJ | 473,8 kcal1.984,0 kJ |
| Eiweiß | 0,8 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 55,0 g | 110,0 g |
| davon Zucker | 55,0 g | 110,0 g |
| Fett | 0,4 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,02 g | 0,04 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 9,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Vitamin E | 0.5 mg | 1 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Kalium | 79.6 mg | 159.2 mg |
| Kalzium | 22.5 mg | 45 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 13.8 mg | 27.6 mg |
| Mangan | 0.7 mg | 1.4 mg |
| Phosphor | 19.3 mg | 38.6 mg |
| Schwefel | 8.4 mg | 16.8 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 474 kcal aus 1 Glas Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 127 Minuten |
| Joggen | 38 Minuten |
| Radfahren | 47 Minuten |
| Krafttraining | 505 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren
Wie viele Kalorien hat Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren?
100 g Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 g) kommt auf 474 kcal.
Welche Nährwerte hat Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren?
Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 55,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Marmelade, Fruchtcreme, Landliebe, Waldbeeren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 474 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 505 Minuten Krafttraining.
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