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Mandelmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

649kcal

2.717 kJ · 30 g: 195 kcal

Eiweiß 23,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 57,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelmus

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 82.1 %

Nährwerte von Mandelmus im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

30 g Mandelmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 30 g Mandelmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelmus

Wie viele Kalorien hat Mandelmus?

100 g Mandelmus enthalten 649 kcal (2.717 kJ). Eine Portion (30 g, 30 g) kommt auf 195 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandelmus?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 57,0 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelmus rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 30 g Mandelmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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