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Maiswaffel, Mais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

391kcal

1.637 kJ · 1 Stück: 20 kcal

Eiweiß 7,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 85,5 g 89 % kcal

Fett 1,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Maiswaffel, Mais

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 88.5 % Fett: 3.5 %

Nährwerte von Maiswaffel, Mais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maiswaffel, Mais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Maiswaffel, Mais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Stück Maiswaffel, Mais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maiswaffel, Mais

Wie viele Kalorien hat Maiswaffel, Mais?

100 g Maiswaffel, Mais enthalten 391 kcal (1.637 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Maiswaffel, Mais?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 85,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maiswaffel, Mais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maiswaffel, Mais rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Maiswaffel, Mais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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