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Magnesium - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

878 kJ

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 94 % kcal

Fett 0,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Magnesium

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 94.0 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Magnesium im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magnesium je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Magnesium abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g Magnesium wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magnesium

Wie viele Kalorien hat Magnesium?

100 g Magnesium enthalten 210 kcal (878 kJ).

Welche Nährwerte hat Magnesium?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magnesium?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magnesium rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Magnesium zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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