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Magerquark free from, Laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · Glas: 74 kcal

Eiweiß 10,8 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark free from, Laktosefrei

Eiweiß: 73.2 % Kohlenhydrate: 23.7 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Magerquark free from, Laktosefrei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark free from, Laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Magerquark free from, Laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus Glas Magerquark free from, Laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark free from, Laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Magerquark free from, Laktosefrei?

100 g Magerquark free from, Laktosefrei enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (Glas, 125 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerquark free from, Laktosefrei?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark free from, Laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark free from, Laktosefrei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Magerquark free from, Laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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