Sonstiges - Lorenz
Lorenz Saltletts, Brezeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
395kcal
1.654 kJ · 1 Portion: 119 kcal
Brennwertverteilung von Lorenz Saltletts, Brezeln
Nährwerte von Lorenz Saltletts, Brezeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 395,0 kcal1.654,0 kJ | 118,5 kcal496,2 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 68,0 g | 20,4 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 0,8 g |
| Fett | 7,5 g | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 1,0 g |
| Salz | 4,00 g | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 1,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lorenz Saltletts, Brezeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Lorenz Saltletts, Brezeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Portion Lorenz Saltletts, Brezeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 126 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lorenz Saltletts, Brezeln
Wie viele Kalorien hat Lorenz Saltletts, Brezeln?
100 g Lorenz Saltletts, Brezeln enthalten 395 kcal (1.654 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 119 kcal.
Welche Nährwerte hat Lorenz Saltletts, Brezeln?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lorenz Saltletts, Brezeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lorenz Saltletts, Brezeln rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lorenz Saltletts, Brezeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.
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