Sonstiges - Alb-Leisa

Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

320kcal

1.340 kJ · 1 Packung: 1.600 kcal

Eiweiß 24,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 66 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen

Eiweiß: 30.2 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Linsen im Detail

Mineralien

1 Packung Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.600 kcal aus 1 Packung Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 320 kcal (1.340 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.600 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 15,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.600 kcal etwa 428 Minuten Spazieren, 128 Minuten Joggen, 160 Minuten Radfahren oder 1707 Minuten Krafttraining.

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