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Leinsaat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

530kcal

2.219 kJ · eine Packung: 1.060 kcal

Eiweiß 22,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 43,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsaat

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 81.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsaat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsaat im Detail

Mineralien

eine Packung Leinsaat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.060 kcal aus eine Packung Leinsaat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsaat

Wie viele Kalorien hat Leinsaat?

100 g Leinsaat enthalten 530 kcal (2.219 kJ). Eine Portion (eine Packung, 200 g) kommt auf 1.060 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsaat?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 27,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsaat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsaat rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um eine Packung Leinsaat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.060 kcal etwa 283 Minuten Spazieren, 85 Minuten Joggen, 106 Minuten Radfahren oder 1131 Minuten Krafttraining.

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