Sonstiges - Mühlenhof

Leicht-Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

631 kJ · 1 Scheibe: 20 kcal

Eiweiß 30,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Leicht-Rohschinken

Eiweiß: 80.3 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 18.1 %

Nährwerte von Leicht-Rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leicht-Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Leicht-Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Scheibe Leicht-Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leicht-Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Leicht-Rohschinken?

100 g Leicht-Rohschinken enthalten 151 kcal (631 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 13.5 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Leicht-Rohschinken?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leicht-Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leicht-Rohschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Leicht-Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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