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Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ

Eiweiß 6,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 38 % kcal

Fett 6,8 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Lasagne

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 37.8 % Fett: 44.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lasagne im Detail

100 g Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasagne

Wie viele Kalorien hat Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 137 kcal (574 kJ).

Welche Nährwerte hat Lasagne?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasagne rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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