Sonstiges - Alnatura
Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Eine Prise Kürbiskerne (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 598,0 kcal / 2.504,0 kJ | 59,8 kcal / 250,4 kJ |
| Eiweiß: | 37,0 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 g | 0,1 g |
| davon Zucker: | 1,3 g | 0,1 g |
| Fett: | 48,0 g | 4,8 g |
| Ballaststoffe: | 6,3 g | 0,6 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kürbiskerne je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 40 µg | 4 µg |
| Vitamin B1: | 0.22 mg | 22 µg |
| Vitamin B2: | 0.32 mg | 32 µg |
| Vitamin B6: | 90 µg | 9 µg |
| Vitamin E: | 4 mg | 0.4 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 80 mg | 8 mg |
| Eisen: | 12.5 mg | 1.25 mg |
| Fluorid: | 90 µg | 9 µg |
| Kalium: | 570 mg | 57 mg |
| Kalzium: | 10 mg | 1 mg |
| Kupfer: | 0.8 mg | 80 µg |
| Magnesium: | 285 mg | 28.5 mg |
| Phosphor: | 516 mg | 51.6 mg |
| Schwefel: | 160 mg | 16 mg |
| Zink: | 7 mg | 0.7 mg |
Brennwerte von Kürbiskerne
|
Kürbiskerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
598 kcal -1   15.666.700.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
37 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.3 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
48 g 0 15.666.700.000 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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