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Kürbiskern-Vitalgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

539kcal

2.257 kJ · 3 Gebäckstücke: 102 kcal

Eiweiß 17,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 21 % kcal

Fett 39,6 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskern-Vitalgebäck

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 20.8 % Fett: 66.1 %

Nährwerte von Kürbiskern-Vitalgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskern-Vitalgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 Gebäckstücke Kürbiskern-Vitalgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 3 Gebäckstücke Kürbiskern-Vitalgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskern-Vitalgebäck

Wie viele Kalorien hat Kürbiskern-Vitalgebäck?

100 g Kürbiskern-Vitalgebäck enthalten 539 kcal (2.257 kJ). Eine Portion (3 Gebäckstücke, 19 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskern-Vitalgebäck?

Je 100 g: 17,7 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 39,6 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskern-Vitalgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskern-Vitalgebäck rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 Gebäckstücke Kürbiskern-Vitalgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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