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Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
527kcal
2.206 kJ
Brennwertverteilung von Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry
Nährwerte von Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 527,0 kcal2.206,0 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 43,0 g |
| davon Zucker | 29,0 g |
| Fett | 32,0 g |
| Salz | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Broteinheiten | 3,6 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.26 mg |
| Vitamin B2 | 40 µg |
| Vitamin B6 | 0.31 mg |
| Vitamin E | 3.99 mg |
Mineralien
| Chlorid | 13.2 mg |
| Eisen | 2.6 mg |
| Fluorid | 80 µg |
| Kalium | 493.2 mg |
| Kalzium | 107.3 mg |
| Kupfer | 0.5 mg |
| Magnesium | 188.6 mg |
| Mangan | 1.2 mg |
| Phosphor | 314.4 mg |
| Schwefel | 208.9 mg |
| Zink | 3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 527 kcal aus 100 g Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 141 Minuten |
| Joggen | 42 Minuten |
| Radfahren | 53 Minuten |
| Krafttraining | 562 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry
Wie viele Kalorien hat Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry?
100 g Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry enthalten 527 kcal (2.206 kJ).
Welche Nährwerte hat Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Krokant Riegel, Erdnuss Kürbiskern Cranberry zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 527 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 562 Minuten Krafttraining.
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