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Kokosraspeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

628kcal

2.629 kJ · gehäufter Eßlöffel: 63 kcal

Eiweiß 6,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 5 % kcal

Fett 67,5 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspeln

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 91.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosraspeln im Detail

gehäufter Eßlöffel Kokosraspeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus gehäufter Eßlöffel Kokosraspeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspeln

Wie viele Kalorien hat Kokosraspeln?

100 g Kokosraspeln enthalten 628 kcal (2.629 kJ). Eine Portion (gehäufter Eßlöffel, 10 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosraspeln?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 67,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspeln rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um gehäufter Eßlöffel Kokosraspeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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