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Kokosraspel, fein geraspelt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

636kcal

2.664 kJ · 1 Portion: 127 kcal

Eiweiß 7,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 5 % kcal

Fett 61,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspel, fein geraspelt

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 90.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspel, fein geraspelt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosraspel, fein geraspelt im Detail

1 Portion Kokosraspel, fein geraspelt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Portion Kokosraspel, fein geraspelt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspel, fein geraspelt

Wie viele Kalorien hat Kokosraspel, fein geraspelt?

100 g Kokosraspel, fein geraspelt enthalten 636 kcal (2.664 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosraspel, fein geraspelt?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 61,0 g Fett. Dazu kommen 19,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspel, fein geraspelt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspel, fein geraspelt rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosraspel, fein geraspelt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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